Τριήμερο mindfulness και ευεξίας στο Πήλιο

7 -9 Φεβρουαρίου 2020

Στα χνάρια του Κενταύρου, στο μαγευτικό Πήλιο και στο χωριό του Λαύκου, αυτό το τριήμερο είναι μια πρόσκληση για ανακάλυψη νέων τρόπων για ψυχοσωματική ισορροπία. Σε ένα μαγευτικό χώρο, με όλες τις σύγχρονες ανέσεις, με υπέροχη θέα στον Παγασητικό οι συμμετέχοντες θα μυηθούν στο Zhineng Qigong, ένα είδος κινούμενου διαλογισμού και σε συνδυασμό με τις τεχνικές του NLP, του καθοδηγούμενου οραματισμού και των ήχων από τις ηχογαβάθες θα έρθουν σε επαφή με το εσωτερικό τους θεραπευτή και θα δημιουργήσουν τις προϋποθέσεις για νέες δυναμικές ισορροπίες στην καθημερινότητά τους.

Το διήμερο συντονίζει ο Ιωάννης Ε. Ντόβρος, Ολιστικός Θεραπευτής (Msc), Ψυχοθεραπευτής , https://pelionretreats.com/team/#dovros .

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

Παρασκευή απόγευμα:

·         Άφιξη στον ξενώνα

·         17:00-18:00 Γνωριμία με τον instructor του τριημέρου και σύντομη γνωριμία των μελών

·         18:00-19:00 Zhineng Qigong : Είδος άσκησης που κινητοποιεί την ενέργεια του οργανισμού και ενεργοποιεί τον αυτοθεραπευτικό μηχανισμό. Θεωρείται μια από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους Qigong. Το Zhineng Qigong είναι μια μορφή κινούμενου διαλογισμού που δίνει την ίδια έμφαση στο σώμα και το μυαλό και περιλαμβάνει τόσο το δυναμικό όσο και το στατικό qigong, συνδυάζοντας μια αλληλουχία κινήσεων και στατικών θεραπευτικών στάσεων.

·         19:00-20:00 Πρώτη συνεδρία mindfulness με την συνοδεία των ηχογαβάθων και του γκόνγκ. Μέσα από τους ήχους και τις δονήσεις των ηχογαβάθων και με την βοήθεια του καθοδηγούμενου οραματισμού οι συμμετέχοντες θα βιώσουν μια μοναδική εμπειρία χαλάρωσης και ταυτόχρονα θα εξερευνήσουν τρόπους διεύρυνσης της συνειδητότητας τους.

·         Δείπνο σε παραδοσιακή ταβέρνα του χωριού

·         Ανάπαυση

Σάββατο

·         9:00-9:30 Διαλογισμός και εστίαση στην αναπνοή. Σε αυτές τις συνεδρίες οι συμμετέχοντες μαθαίνουν σωστά την κοιλιακή αναπνοή και την ταοϊστική αναπνοή μέσα σε ένα διαλογιστικό ημίωρο.

·         9:30-11:00 Zhineng Qigong: Είδος άσκησης που κινητοποιεί την ενέργεια του οργανισμού και ενεργοποιεί τον αυτοθεραπευτικό μηχανισμό

·         11:00-12:00 Πρωινό

·         12:00-17:00 Ελεύθερος χρόνος (Μπορείτε να αξιοποιήσετε τις εγκαταστάσεις του ξενώνα για χρήση της εσωτερικής θερμαινόμενης  πισίνας και του jacuzzi, ή να λάβετε κάποια συνεδρία ολιστικής θεραπείας, όπως Κρανιοϊερή, Ρεφλεξολογία, Ολιστική μάλαξη, Βεντούζες, Ηχομασάζ και άλλες (www.pelionretreats.gr) κατόπιν ραντεβού.

·         17:00-18:00 Ομαδική συνεδρία NLP για την διαχείριση ψυχοσωματικών προβλημάτων.

·         18:00-19:00 Καθοδηγούμενος οραματισμός με συνοδεία των ηχογαβάθων με στόχο την ψυχοσωματική ισορροπία.

·         Δείπνο σε παραδοσιακή ταβέρνα του χωριού

·         Ανάπαυση

Κυριακή

·         9:00-9:30 Διαλογισμός και εστίαση στην αναπνοή

·         9:30-11:00 Zhineng Qigong:  Είδος άσκησης που κινητοποιεί την ενέργεια του οργανισμού και ενεργοποιεί τον αυτοθεραπευτικό μηχανισμό

·         11:00-12:00 Πρωινό

·         12:00-14:00 Ελεύθερος χρόνος (Μπορείτε να αξιοποιήσετε τις εγκαταστάσεις του ξενώνα για σάουνα ή πισίνα, ή να λάβετε κάποια συνεδρία ολιστικής θεραπείας, όπως Κρανιοϊερή, Ρεφλεξολογία, Ολιστική μασάζ, Βεντούζες, Ηχομασάζ και άλλες (www.pelionretreats.gr)  κατόπιν ραντεβού.

·         14:00-15:00  Ομαδική συνεδρία NLP με στόχο την επαφή με τον εσωτερικό μας θεραπευτή.

·         15:00-16:00 Καθοδηγούμενος οραματισμός με συνοδεία των ηχογαβάθων με στόχο την ψυχοσωματική ισορροπία.

·         Αναχώρηση.

ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

Το συνολικό κόστος είναι 275,00 ευρώ/ανά άτομο και περιλαμβάνει:

- 2 Διανυκτερεύσεις σε διαμερίσματα 2 έως 4 ατόμων

- 2 Σερβιριζόμενα Πρωινά στα διαμερίσματα

- Χρήση θερμαινόμενης πισίνας & Jacuzzi

- Απεριόριστη χρήση ξύλων για τζάκι

ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΠΑΡΟΧΕΣ

- 30’ μασάζ , 30,00 ευρώ

 - Γεύμα σε ταβέρνα 10,00 / άτομο / γεύμα . Το γεύμα στην ταβέρνα του χωριού, περιλαμβάνει ένας κυρίως πιάτο, σαλάτα για 2-4 άτομα, ορεκτικό για 2-4 άτομα. Δεν περιλαμβάνει ποτά, αναψυκτικά, γλυκά.

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

-          Το πρωινό σερβίρεται στα διαμερίσματα και αποτελείται από: Μαρμελάδα, τοπικό μέλι, τσάι βουνού, τοπικές ελιές, ψωμί - αρτοσκευάσματα από τον παραδοσιακό φούρνο του χωριού, δημητριακά, γιαούρτι, φρούτα, φέτα, λαχανικά, γάλα φρέσκο. Σε κάθε διαμέρισμα θα υπάρχει καφές στιγμιαίος, καφές φίλτρου, ζάχαρη καθ' όλη τη διάρκεια της διαμονής σας.

-          Αριθμός συμμετοχών: 15 άτομα

-           Η τιμή της διαμονής αφορά σε κοινή χρήση ενός διαμερίσματος από 2 έως 4 άτομα στους παρακάτω τύπους διαμερισμάτων:

Loft Suite

Η μοναδική αυτή κατοικία (50 τ.μ.) προσφέρει μια απόλυτη ισορροπία μεταξύ άνεσης και οικείας ζεστασιάς και φιλοξενεί έως και 3 άτομα.

Στο ισόγειο βρίσκεται το ζεστό καθιστικό με το τζάκι και τον καναπέ που φιλοξενεί 1 άτομο και την πλήρως εξοπλισμένη κουζίνα με την τραπεζαρία της.

Η εσωτερική ξύλινη σκάλα οδηγεί στην κρεβατοκάμαρα (με διπλό κρεβάτι) που βρίσκεται σε ανοιχτή σοφίτα στον επάνω όροφο.

Η κατοικία διαθέτει Flat screen TV στο καθιστικό , δωρεάν WiFi, πλήρη ιματισμό, καλλυντικά μπάνιου, σεσουάρ, κεντρική θέρμανση και κλιματισμό στο καθιστικό.

 https://www.esperospelion.gr/gr/Loft-Suite-Pelion-Magnesia-Greece/

Junior Suite

Η άνετη και φιλόξενη αυτή κατοικία (50 τ.μ.)  είναι ιδανική για να καλύψει την φιλοξενία έως και 4 ατόμων σε χώρο ενός επιπέδου. Στην είσοδο του διαμερίσματος  βρίσκεται το καθιστικό (με καναπέ που μετατρέπεται σε 2 μονά κρεβάτια) και το τζάκι όπως επίσης και ο χώρος της πλήρους εξοπλισμένης κουζίνας με την τραπεζαρία.

Επιπλέον, στο διαμέρισμα υπάρχει 1 ξεχωριστή κρεβατοκάμαρα, με 2 μονά κρεβάτια, καθώς επίσης και το άνετο μπάνιο με ντουζιέρα.

Η κατοικία διαθέτει Flat screen TV στο καθιστικό , δωρεάν WiFi, πλήρη ιματισμό, καλλυντικά μπάνιου, σεσουάρ, κεντρική θέρμανση και κλιματισμό στο καθιστικό.

 https://www.esperospelion.gr/gr/Junior-Suite-South-Pelion-sea-view/#content

Loft Villa

Η μεγαλύτερη από τις κατοικίες του Esperos Suites & Villas, 90 τ.μ., είναι διαμορφωμένη σε 2 επίπεδα και φιλοξενεί έως και 7 άτομα.

Στον πρώτο όροφο, η κατοικία διαθέτει ξεχωριστή κρεβατοκάμαρα με διπλό κρεβάτι και μπάνιο με ντουζιέρα ενώ στο ισόγειο βρίσκεται η δεύτερη άνετη κρεβατοκάμαρα με 2 μονά κρεβάτια και το δεύτερο μπάνιο.

Το ισόγειο επίσης, διαθέτει τραπεζαρία με πλήρης εξοπλισμένη κουζίνα και  άνετο καθιστικό με 2 καναπέδες (φιλοξενούν 3 άτομα συνολικά) και τζάκι.

 https://www.esperospelion.gr/gr/Loft-Villa-Pelion-Magnesia-greece/#content

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Στην περίπτωση ζήτησης μονόκλινου, ο τύπος διαμερίσματος Loft Suite μπορεί να παραχωρηθεί σε 1 άτομο, με οικονομική επιβάρυνση 50,00ε στην συνολική τιμή συμμετοχής.